Run.GPS Community Server - nahe Beilngries (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

volpine

Sportart:

Jogging

Ort:

Beilngries (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:41	10.27	05:51	34	33	0	0	0
2.00	2.00	11:10	10.75	05:35	18	5	0	0	0
4.00	2.00	10:48	11.11	05:24	6	11	0	0	0
6.00	2.00	10:55	10.99	05:28	16	32	0	0	0
8.00	2.00	11:19	10.60	05:39	31	14	0	0	0
10.00	2.00	10:59	10.93	05:30	21	13	0	0	0
12.00	2.00	10:54	11.01	05:27	22	16	0	0	0
14.00	2.00	10:57	10.96	05:29	21	14	0	0	0
16.00	2.00	10:48	11.11	05:24	25	17	0	0	0
18.00	0.42	02:47	8.95	06:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2016 13:51:00

Dauer:

0.01:42:20

Aktive Zeit:

0.01:38:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.73	10.35	05:48	33	28	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.78	10.69	05:37	15	8	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.80	10.82	05:33	11	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.91	11.46	05:14	16	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.76	10.57	05:41	23	30	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.76	10.56	05:41	18	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.86	11.17	05:22	32	13	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.83	10.96	05:28	13	20	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.82	10.94	05:29	15	7	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.84	11.07	05:25	24	19	0	0	0
0.01:40:00	02:20	0.32	8.14	07:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.01.2016	11.45	05:14
25.09.2016	11.23	05:20
30.03.2018	10.87	05:31
Dieses Training	10.80	05:33
14.04.2018	10.55	05:41
07.04.2018	10.45	05:44
24.02.2016	9.82	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1418 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:50	1.00	10.29	05:50	0	0	0	0	0
2	0.00:05:50	1.00	10.29	05:50	35	36	0	0	0
3	0.00:05:34	1.00	10.77	05:34	12	44	0	0	0
4	0.00:05:37	1.00	10.70	05:36	12	29	0	0	0
5	0.00:05:28	1.00	10.91	05:30	23	38	0	0	0
6	0.00:05:18	1.00	11.34	05:17	13	39	0	0	0
7	0.00:05:18	1.00	11.32	05:18	15	52	0	0	0
8	0.00:05:37	1.00	10.67	05:37	34	54	0	0	0
9	0.00:05:34	1.00	10.82	05:33	40	58	0	0	0
10	0.00:05:44	1.00	10.39	05:46	48	54	0	0	0
11	0.00:05:35	1.01	10.87	05:31	46	60	0	0	0
12	0.00:05:24	0.99	11.04	05:26	48	73	0	0	0
13	0.00:05:26	1.00	11.01	05:27	53	73	0	0	0
14	0.00:05:28	1.00	10.95	05:29	57	77	0	0	0
15	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	72	75	0	0	0
16	0.00:05:35	1.00	10.74	05:35	72	76	0	0	0
17	0.00:05:17	1.00	11.32	05:18	81	54	0	0	0
18	0.00:05:30	1.00	10.92	05:30	75	78	0	0	0
19	0.00:02:48	0.41	8.87	06:46	90	78	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:38	0.12	392	0
2	00:18	0.00:05:19	0.92	381	0
3	00:16	0.00:06:31	1.14	375	0
4	00:24	0.00:07:54	1.33	392	0
5	00:54	0.00:08:33	1.47	395	0
6	00:28	0.00:17:54	3.10	374	0
7	00:24	0.00:23:21	4.07	373	0
8	00:20	0.01:01:11	10.96	384	0
9	00:03	0.01:42:17	18.41	365	0
∑	03:23