Run.GPS Community Server - nahe Rebberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Urbsel71

Sportart:

Jogging

Ort:

Rebberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:41	5.28	11:22	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:27	6.74	08:54	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:43	4.47	13:26	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:24	6.82	08:48	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:40	6.43	09:20	0	0	0	0	0
3.50	0.49	04:00	7.34	08:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.01.2016 06:17:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:38:54

Aktive Zeit:

0.00:35:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.44	5.25	11:26	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.56	6.67	09:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.58	7.01	08:34	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.56	6.76	08:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.33	3.93	15:17	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.53	6.32	09:30	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.54	6.52	09:12	0	0	0	0	0
0.00:35:00	03:54	0.45	6.95	08:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:53 /km

Max. Tempo:

06:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.02.2013	8.43	07:07
20.01.2014	7.53	07:58
18.07.2014	7.44	08:04
17.01.2014	7.43	08:04
25.03.2015	7.34	08:11
21.07.2014	7.33	08:11
10.06.2012	7.33	08:11
04.06.2014	7.30	08:13
Dieses Training	6.15	09:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

421 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

128.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

190

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:20	0.01	288	0
2	00:17	0.00:01:40	0.08	290	0
3	01:47	0.00:21:26	2.23	291	0
4	00:10	0.00:38:44	3.99	292	0
∑	02:59