Run.GPS Community Server - nahe Oostvoorne (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

I5733

Sportart:

Jogging

Ort:

Oostvoorne (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:56	5.06	11:52	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:18	6.98	08:36	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	0	0	0
4.50	0.37	12:46	1.74	34:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.01.2016 16:45:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:50:15

Aktive Zeit:

0.00:39:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.43	5.20	11:32	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.57	6.89	08:42	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.67	8.06	07:27	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.67	8.09	07:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.48	5.71	10:30	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.66	7.97	07:32	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.53	6.37	09:25	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.07	0.90	06:45	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.05	0.58	43:11	0	0	0	0	0
0.00:50:00	00:15	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:03 /km

Max. Tempo:

05:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.06.2012	8.92	06:44
15.05.2017	8.54	07:01
19.12.2011	8.50	07:04
22.11.2011	8.46	07:05
03.02.2011	8.46	07:05
09.01.2012	8.24	07:17
28.10.2011	8.16	07:21
20.01.2012	8.11	07:24
Dieses Training	5.82	10:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

528 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:00:20	0.01	-1	0
2	00:10	0.00:01:15	0.04	-2	0
3	01:18	0.00:20:49	2.40	8	0
4	00:01	0.00:40:24	4.75	1	0
5	00:25	0.00:40:27	4.75	0	0
6	00:26	0.00:41:16	4.78	1	0
7	00:10	0.00:42:09	4.82	9	0
8	04:37	0.00:42:23	4.82	9	0
9	02:38	0.00:47:36	4.87	7	0
∑	10:31