Run.GPS Community Server - nahe Málaga (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

dargonswim

Sportart:

Jogging

Ort:

Málaga (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	0	0	0
4.50	0.39	01:18	17.94	03:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.01.2016 20:06:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:28:00

Aktive Zeit:

0.00:26:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.80	9.64	06:14	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.80	9.59	06:16	0	0	0	0	0
0.00:25:00	03:00	0.77	15.38	03:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

03:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.03.2016	11.94	05:01
05.05.2016	11.87	05:03
08.03.2016	11.26	05:20
11.02.2016	11.07	05:25
30.08.2011	11.00	05:27
21.04.2016	10.81	05:33
16.06.2017	10.48	05:43
Dieses Training	10.47	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

409 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,23 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:06	1.00	9.87	06:05	0	0	0	0	0
2	0.00:06:03	1.00	9.85	06:05	30	40	0	0	0
3	0.00:05:58	1.00	10.05	05:58	11	46	0	0	0
4	0.00:06:07	1.00	9.81	06:07	16	58	0	0	0
5	0.00:03:45	0.89	14.19	04:14	36	66	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:29:33	4.12	39	0
2	00:07	0.00:33:23	4.15	32	0
3	00:07	0.00:35:29	4.18	30	0
4	00:08	0.00:38:01	4.21	32	0
5	00:06	0.00:40:46	4.38	32	0
6	00:05	0.00:43:27	4.55	30	0
7	00:06	0.00:46:10	4.71	32	0
∑	00:46