Run.GPS Community Server - nahe Bentaberri (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

agustin.lomba

Sportart:

Jogging

Ort:

Bentaberri (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:31	10.88	05:31	15	18	0	0	0
1.00	1.00	05:41	10.56	05:41	22	2	0	0	0
2.00	1.00	06:13	9.65	06:13	3	23	0	0	0
3.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:33	10.81	05:33	7	12	0	0	0
5.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:12	9.68	06:12	20	21	0	0	0
8.00	1.00	06:03	9.92	06:03	12	12	0	0	0
9.00	0.42	01:52	13.64	04:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2015 15:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:55:26

Aktive Zeit:

0.00:53:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.80	9.64	06:13	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.83	9.96	06:02	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.80	9.56	06:16	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.95	11.39	05:16	0	0	0	0	0
0.00:55:00	00:26	0.06	7.68	07:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

02:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2008	13.48	04:27
18.03.2012	11.42	05:15
29.12.2015	11.20	05:22
08.01.2013	10.66	05:38
21.10.2012	10.63	05:39
11.07.2012	10.37	05:47
Dieses Training	10.20	05:53
09.01.2012	9.97	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

941 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

329

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:30	1.00	10.94	05:29	0	0	0	0	0
2	0.00:05:42	1.01	10.58	05:40	27	44	0	0	0
3	0.00:06:11	0.99	9.62	06:14	42	6	0	0	0
4	0.00:06:03	1.00	9.88	06:04	44	16	0	0	0
5	0.00:05:34	1.00	10.78	05:34	55	24	0	0	0
6	0.00:05:41	1.00	10.54	05:42	62	19	0	0	0
7	0.00:06:31	1.00	9.18	06:32	52	24	0	0	0
8	0.00:06:14	1.01	9.68	06:12	64	44	0	0	0
9	0.00:06:02	1.00	9.88	06:04	72	47	0	0	0
10	0.00:01:53	0.42	13.37	04:29	72	33	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:16:27	2.85	57	0
2	00:21	0.00:28:06	4.77	45	0
3	00:17	0.00:28:29	4.84	48	0
4	00:17	0.00:29:13	5.03	60	0
5	00:18	0.00:54:58	9.34	55	0
∑	01:30