Run.GPS Community Server - nahe Berabera (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

agustin.lomba

Sportart:

Jogging

Ort:

Berabera (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	0	0	0
1.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:06	11.76	05:06	27	5	0	0	0
3.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:16	11.39	05:16	16	0	0	0	0
5.00	1.00	05:55	10.14	05:55	14	17	0	0	0
6.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	0	0	0
9.00	0.51	02:36	11.74	05:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2015 20:14:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:50:57

Aktive Zeit:

0.00:50:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.03	12.35	04:52	35	28	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.95	11.41	05:16	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.58	05:11	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.98	11.71	05:08	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.95	11.34	05:17	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	0	0	0
0.00:50:00	00:57	0.17	10.60	05:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:16 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2008	13.48	04:27
18.03.2012	11.42	05:15
Dieses Training	11.20	05:22
08.01.2013	10.66	05:38
21.10.2012	10.63	05:39
03.03.2012	10.62	05:39
11.07.2012	10.37	05:47
31.12.2015	10.20	05:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

955 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,23 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:20	1.00	11.26	05:20	0	0	0	0	0
2	0.00:04:53	1.00	12.24	04:54	43	102	0	0	0
3	0.00:05:06	1.00	11.80	05:05	28	128	0	0	0
4	0.00:05:15	1.00	11.39	05:16	27	134	0	0	0
5	0.00:05:15	1.00	11.41	05:16	3	152	0	0	0
6	0.00:05:57	1.01	10.18	05:54	17	144	0	0	0
7	0.00:05:15	0.99	11.35	05:17	34	147	0	0	0
8	0.00:06:07	1.00	9.75	06:09	43	151	0	0	0
9	0.00:05:08	1.00	11.66	05:09	59	146	0	0	0
10	0.00:02:37	0.51	11.60	05:10	38	147	0	0	0