Run.GPS Community Server - nahe Cáceres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

PGB77

Sportart:

Jogging

Ort:

Cáceres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:33	7.95	07:33	71	7	0	0	0
1.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	21	0	0	0
2.00	1.00	07:15	8.28	07:15	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:34	9.14	06:34	39	10	0	0	0
4.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:25	9.35	06:25	4	18	0	0	0
7.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	0	0	0
9.00	1.00	09:10	6.55	09:10	45	6	0	0	0
10.00	0.03	02:08	0.84	11:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.12.2015 10:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:10:09

Aktive Zeit:

0.01:05:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.43	8.58	07:00	71	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.46	8.73	06:52	3	58	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.57	9.43	06:22	50	32	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.68	10.09	05:57	38	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.46	8.78	06:50	4	49	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.62	9.73	06:10	44	20	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.81	4.84	12:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:32 /km

Max. Tempo:

04:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.01.2014	12.57	04:46
15.09.2012	12.36	04:51
06.01.2015	12.04	04:59
1/2 maratón Los Barruecos 25.05.2014	11.99	05:00
04.09.2012	11.96	05:01
Carrera Aldea Moret 15.06.2014	11.82	05:05
29.01.2013	11.80	05:05
26.02.2014	11.77	05:06
Dieses Training	8.58	07:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

828 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

197

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:01	0.00:00:20	0.01	477	0
2	00:49	0.00:05:20	0.78	410	0
3	00:25	0.01:04:23	9.86	430	0
4	01:10	0.01:05:15	9.90	424	0
5	01:37	0.01:08:32	10.03	420	0
∑	04:02