Run.GPS Community Server - nahe Lālewāl (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Lālewāl (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	145	96	179
0.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	143	89	181
1.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	100	89	165
1.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	167	155	175

Zeit

Datum/Zeit:

04.12.2015 05:15:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:11:37

Aktive Zeit:

0.00:11:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.17	10.05	05:58	0	0	123	96	172
0.00:01:00	01:00	0.19	11.54	05:12	0	0	149	112	178
0.00:02:00	01:00	0.18	10.69	05:37	0	0	178	178	181
0.00:03:00	01:00	0.17	10.45	05:44	0	0	177	176	179
0.00:04:00	01:00	0.18	10.60	05:40	0	0	138	92	177
0.00:05:00	01:00	0.16	9.88	06:04	0	0	89	89	90
0.00:06:00	01:00	0.18	10.54	05:42	0	0	89	89	89
0.00:07:00	01:00	0.17	10.47	05:44	0	0	92	89	102
0.00:08:00	01:00	0.17	10.21	05:53	0	0	148	110	174
0.00:09:00	01:00	0.16	9.84	06:06	0	0	171	169	173
0.00:10:00	01:00	0.20	11.75	05:06	0	0	166	156	175
0.00:11:00	00:37	0.07	7.05	08:30	0	0	155	155	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.09.2013	12.71	04:43
27.04.2015	11.37	05:17
18.09.2013	11.31	05:18
28.01.2014	11.07	05:25
15.03.2016	10.88	05:31
21.08.2015	10.85	05:32
23.08.2015	10.83	05:32
06.06.2015	10.71	05:36
Dieses Training	10.36	05:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

157 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	17%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	45%