Run.GPS Community Server - nahe Hamburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Kirsten-H

Sportart:

Jogging

Ort:

Hamburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:04	9.94	06:02	15	9	0	0	0
2.00	2.00	12:50	9.35	06:25	6	3	0	0	0
4.00	2.00	12:45	9.41	06:23	3	5	0	0	0
6.00	2.00	15:05	7.96	07:32	8	12	0	0	0
8.00	2.00	12:48	9.38	06:24	7	4	0	0	0
10.00	2.00	12:09	9.88	06:04	10	5	0	0	0
12.00	2.00	14:32	8.26	07:16	3	11	0	0	0
14.00	2.00	15:50	7.58	07:55	5	13	0	0	0
16.00	2.00	12:58	9.25	06:29	21	4	0	0	0
18.00	2.00	12:23	9.69	06:12	5	17	0	0	0
20.00	0.76	04:48	9.45	06:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.11.2015 12:29:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:18:17

Aktive Zeit:

0.02:08:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.42	10.25	05:51	18	10	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.87	8.60	06:59	6	8	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.93	8.78	06:50	13	14	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.22	9.66	06:13	12	7	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.74	8.22	07:18	6	22	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.67	8.00	07:30	25	6	0	0	0
0.02:00:00	18:17	2.93	9.60	06:15	6	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.08.2016	15.91	03:46
26.09.2021	11.38	05:16
27.10.2014	11.33	05:18
23.12.2019	11.30	05:19
21.03.2017	11.20	05:21
15.06.2014	11.06	05:26
20.09.2016	11.00	05:27
23.07.2017	10.91	05:30
Dieses Training	9.01	06:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1343 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:29	0.01	17	0
2	00:14	0.00:21:42	3.48	5	0
3	00:24	0.00:35:25	5.70	7	0
4	00:38	0.00:39:55	6.28	8	0
5	00:10	0.00:45:01	7.00	11	0
6	00:05	0.00:45:14	7.01	11	0
7	00:06	0.00:45:24	7.01	10	0
8	00:59	0.00:51:08	7.92	8	0
9	00:11	0.01:01:34	9.31	8	0
10	00:29	0.01:07:34	10.30	9	0
11	00:52	0.01:23:40	12.96	4	0
12	01:10	0.01:29:06	13.63	11	0
13	00:42	0.01:37:06	14.73	17	0
14	02:06	0.01:42:26	15.48	23	0
15	00:21	0.01:47:32	15.95	20	0
16	00:48	0.01:58:33	17.67	5	0
17	00:16	0.02:09:16	19.35	9	0
∑	09:40