Run.GPS Community Server - nahe Odense (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

Kirsten-H

Sportart:

Jogging

Ort:

Odense (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:34	10.37	05:47	2	4	0	0	0
2.00	2.00	10:43	11.20	05:22	13	7	0	0	0
4.00	2.00	10:56	10.98	05:28	4	4	0	0	0
6.00	2.00	10:33	11.37	05:17	16	17	0	0	0
8.00	2.00	11:02	10.88	05:31	12	21	0	0	0
10.00	2.00	10:33	11.37	05:17	9	6	0	0	0
12.00	2.00	10:37	11.30	05:18	5	6	0	0	0
14.00	2.00	11:52	10.11	05:56	2	8	0	0	0
16.00	2.00	10:26	11.50	05:13	14	0	0	0	0
18.00	2.00	10:54	11.01	05:27	9	16	0	0	0
20.00	0.83	04:24	11.29	05:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2016 09:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:53:39

Aktive Zeit:

0.01:51:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.76	10.57	05:41	1	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.84	11.04	05:26	16	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.83	10.96	05:28	6	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.88	11.26	05:20	3	4	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.84	11.07	05:25	18	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.87	11.21	05:21	15	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.90	11.39	05:16	2	8	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.86	11.16	05:23	5	3	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.66	9.95	06:02	2	6	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.89	11.34	05:17	20	7	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.85	11.11	05:24	3	10	0	0	0
0.01:50:00	03:39	0.65	10.75	05:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.08.2016	15.91	03:46
26.09.2021	11.38	05:16
27.10.2014	11.33	05:18
23.12.2019	11.30	05:19
21.03.2017	11.20	05:21
15.06.2014	11.06	05:26
Dieses Training	11.00	05:27
23.07.2017	10.91	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1407 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

419.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

540

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:25:23	3.78	8	0
2	00:06	0.00:46:57	7.55	-7	0
3	00:06	0.01:05:26	10.55	19	0
4	00:17	0.01:19:28	13.00	14	0
5	00:57	0.01:32:40	15.39	16	0
6	00:06	0.01:33:41	15.39	17	0
7	00:05	0.01:37:26	15.90	20	0
∑	01:43