Run.GPS Community Server - nahe Aldai (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

juankar-kruz

Sportart:

Jogging

Ort:

Aldai (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:29	10.94	05:29	21	32	0	0	0
1.00	1.00	05:08	11.69	05:08	31	0	0	0	0
2.00	1.00	05:17	11.36	05:17	18	8	0	0	0
3.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:26	11.04	05:26	12	2	0	0	0
6.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:58	10.06	05:58	13	20	0	0	0
8.00	0.69	03:56	10.55	05:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2015 12:51:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:47:41

Aktive Zeit:

0.00:47:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.93	11.20	05:21	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	0	0	0
0.00:45:00	02:41	0.42	9.34	06:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.09.2014	12.90	04:39
02.11.2015	12.37	04:51
16.02.2016	12.14	04:57
01.12.2015	11.89	05:03
12.12.2015	11.89	05:03
01.01.2016	11.63	05:09
04.01.2016	11.60	05:10
29.12.2015	11.00	05:27
Dieses Training	10.93	05:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

943 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:05	3.22	11.30	05:19	39	74	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:30:36	5.47	10.73	05:36	91	101	0	0	0