Run.GPS Community Server - nahe Santenay-Haut (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Santenay-Haut (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:57	5.04	11:54	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:30	5.45	11:00	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:23	4.70	12:46	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:07	4.22	14:14	0	0	0	0	0
2.00	0.50	10:31	2.85	21:02	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:15	4.80	12:30	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:39	5.31	11:18	0	0	0	0	0
4.50	0.22	05:47	2.23	26:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.11.2015 14:43:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:02:08

Aktive Zeit:

0.00:48:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.44	5.25	11:25	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.44	5.30	11:19	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.41	4.90	12:15	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.41	4.97	12:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.32	3.88	15:27	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.16	1.87	32:10	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.30	3.56	16:50	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.35	4.18	14:21	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.59	7.03	08:32	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.48	5.81	10:19	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.54	6.51	09:13	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.26	3.11	19:17	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:08	0.02	0.46	09:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:12 /km

Max. Tempo:

02:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2017	11.39	05:16
31.03.2011	11.32	05:18
26.04.2017	11.20	05:22
11.10.2012	10.27	05:51
07.10.2012	10.22	05:52
25.02.2016	10.18	05:54
14.04.2016	9.97	06:01
04.03.2014	9.90	06:03
Dieses Training	4.55	13:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

446 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:02:43	0.23	285	0
2	00:09	0.00:13:57	1.18	336	0
3	00:06	0.00:23:45	1.87	379	0
4	00:10	0.00:24:34	1.91	373	0
5	00:08	0.00:25:44	1.97	378	0
6	00:18	0.00:26:08	1.99	383	0
7	00:11	0.00:27:57	2.03	394	0
8	00:07	0.00:29:27	2.09	423	0
9	00:43	0.00:30:03	2.11	425	0
10	00:59	0.00:31:31	2.14	438	0
11	00:36	0.00:33:04	2.18	446	0
12	00:49	0.00:34:11	2.21	452	0
13	00:24	0.00:37:18	2.42	459	0
14	00:41	0.00:42:54	2.83	515	0
15	00:28	0.00:47:55	3.41	503	0
16	00:25	0.00:49:25	3.59	477	0
17	00:06	0.00:51:49	3.77	447	0
18	00:13	0.00:52:13	3.78	452	0
19	00:16	0.00:54:45	4.13	473	0
20	00:05	0.00:56:25	4.31	469	0
21	00:45	0.00:57:09	4.38	477	0
22	00:22	0.00:58:43	4.46	484	0
23	00:18	0.00:59:13	4.50	492	0
24	00:46	0.01:00:11	4.60	493	0
25	00:40	0.01:02:14	4.69	470	0
26	00:09	0.01:03:05	4.70	479	0
27	00:06	0.01:03:25	4.71	471	0
28	01:38	0.01:03:35	4.71	466	0
∑	11:51