Run.GPS Community Server - nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:36	7.89	07:36	5	28	0	0	0
1.00	1.00	06:16	9.57	06:16	45	33	0	0	0
2.00	1.00	06:53	8.72	06:53	1	20	0	0	0
3.00	1.00	07:26	8.07	07:26	11	34	0	0	0
4.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:39	10.62	05:39	21	8	0	0	0
6.00	1.00	04:42	12.77	04:42	26	11	0	0	0
7.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:14	11.46	05:14	15	2	0	0	0
9.00	0.70	06:01	6.99	08:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.11.2015 15:48:00

Dauer:

0.01:01:01

Aktive Zeit:

0.00:57:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.68	8.17	07:21	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.06	12.76	04:42	31	12	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.03	12.39	04:51	37	36	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.57	6.88	08:43	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:01	0.09	5.32	11:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.08.2013	13.86	04:20
12.07.2013	12.23	04:54
24.04.2014	12.10	04:58
08.08.2013	12.01	05:00
28.02.2013	11.49	05:13
11.03.2013	11.24	05:20
15.10.2014	11.17	05:22
09.03.2014	11.17	05:22
Dieses Training	9.54	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

952 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

194

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:28:14	4.03	920	0
2	00:15	0.00:33:14	4.81	927	0
3	00:16	0.00:38:17	5.60	924	0
4	00:19	0.00:43:26	6.57	896	0
5	00:18	0.00:43:59	6.75	905	0
6	00:17	0.00:48:29	7.69	859	0
7	00:18	0.00:53:28	8.76	895	0
8	00:20	0.00:58:28	9.53	857	0
9	00:45	0.00:59:11	9.56	857	0
∑	03:04