Run.GPS Community Server - nahe Sangrūr (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Sangrūr (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	160	76	179
0.50	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	155	113	180
1.00	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	155	141	162
1.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	161	159	164
2.00	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	162	161	164
2.50	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	162	160	164
3.00	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	162	160	165
3.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	164	162	166
4.00	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	163	163	165
4.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	162	160	167
5.00	0.02	00:00	0.00	00:00	0	0	167	167	167

Zeit

Datum/Zeit:

27.10.2015 05:13:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:29:38

Aktive Zeit:

0.00:28:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	165	76	180
0.00:05:00	05:00	0.69	8.30	07:14	0	0	146	113	163
0.00:10:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	162	159	164
0.00:15:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	162	160	165
0.00:20:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	163	160	166
0.00:25:00	04:38	0.81	10.52	05:42	0	0	163	160	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2013	11.70	05:08
18.11.2016	11.56	05:11
06.11.2013	11.52	05:12
07.10.2013	11.42	05:15
06.12.2016	11.39	05:16
12.02.2015	11.38	05:16
21.03.2017	11.38	05:16
10.04.2017	11.33	05:18
Dieses Training	10.15	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

493 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	72%