Run.GPS Community Server - nahe Caledonia (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

rbalansay

Sportart:

Jogging

Ort:

Caledonia (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:07	6.58	09:07	37	19	137	0	181
1.00	1.00	06:41	8.98	06:41	33	14	126	116	148
2.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	130	126	134
3.00	1.00	07:00	8.57	07:00	16	15	133	128	141
4.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	155	131	182
5.00	1.00	07:20	8.18	07:20	15	20	153	137	163
6.00	1.00	07:15	8.28	07:15	0	0	151	137	158
7.00	1.00	07:57	7.55	07:57	2	31	146	134	157
8.00	0.48	10:26	2.78	21:36	0	0	132	97	156

Zeit

Datum/Zeit:

25.10.2015 16:43:00 UTC-07:00

Dauer:

0.01:09:34

Aktive Zeit:

0.01:00:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.16	6.97	08:37	49	19	137	0	181
0.00:10:00	10:00	1.49	8.93	06:43	37	24	127	116	134
0.00:20:00	10:00	1.41	8.44	07:06	16	25	133	128	143
0.00:30:00	10:00	1.43	8.58	06:59	30	26	155	131	182
0.00:40:00	10:00	1.39	8.35	07:11	12	14	152	137	161
0.00:50:00	10:00	1.26	7.57	07:55	1	42	147	134	157
0.01:00:00	09:34	0.34	2.15	27:56	0	0	129	97	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:10 /km

Max. Tempo:

05:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.07.2010	13.92	04:19
19.07.2010	12.55	04:47
21.02.2012	11.27	05:19
06.12.2011	11.08	05:25
17.01.2012	10.44	05:45
30.11.2011	9.81	06:07
28.11.2011	9.74	06:10
16.03.2012	9.62	06:14
Dieses Training	7.32	08:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1020 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	1%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	1%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	3%
Aerob 112 - 127 bpm	7%
Anaerob 128 - 143 bpm	39%
Maximum 144 - 160 bpm	48%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

171

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:09:28	8.48	7.33	08:11	173	156	142	63	185
2	0.00:00:06	0.00	0.00	00:00	0	0	132	132	132