Run.GPS Community Server - nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:27	7.10	08:27	34	34	0	0	0
1.00	1.00	07:43	7.78	07:43	32	22	0	0	0
2.00	1.00	07:19	8.20	07:19	9	39	0	0	0
3.00	1.00	07:56	7.56	07:56	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:06	7.41	08:06	15	12	0	0	0
5.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:04	9.89	06:04	16	10	0	0	0
7.00	1.00	06:37	9.07	06:37	16	22	0	0	0
8.00	1.00	07:41	7.81	07:41	0	0	0	0	0
9.00	0.05	00:44	3.73	16:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2015 07:15:00

Dauer:

0.01:07:18

Aktive Zeit:

0.01:00:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.21	7.26	08:16	37	41	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.39	8.32	07:13	26	35	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.22	7.30	08:13	6	30	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.28	7.68	07:49	12	27	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.59	9.56	06:17	49	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.50	9.00	06:40	39	32	0	0	0
0.01:00:00	07:18	0.86	7.07	08:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:44 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.11.2013	12.26	04:54
20.10.2013	12.24	04:54
12.07.2013	12.23	04:54
08.01.2014	12.20	04:55
24.04.2014	12.10	04:58
09.11.2012	11.96	05:01
28.02.2013	11.49	05:13
02.08.2013	11.44	05:15
Dieses Training	8.06	07:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

879 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:04:44	0.57	854	0
2	00:19	0.00:09:44	1.15	889	0
3	00:17	0.00:14:45	1.84	878	0
4	00:14	0.00:15:53	1.99	873	0
5	00:16	0.00:19:48	2.54	895	0
6	00:14	0.00:24:49	3.19	906	0
7	00:23	0.00:25:55	3.24	908	0
8	00:58	0.00:27:01	3.33	913	0
9	00:17	0.00:29:26	3.73	913	0
10	01:00	0.00:34:22	4.37	921	0
11	00:22	0.00:38:07	4.79	921	0
12	00:21	0.00:42:31	5.43	930	0
13	00:18	0.00:47:25	6.24	901	0
14	00:27	0.01:04:00	8.69	867	0
∑	05:43