Run.GPS Community Server - nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:17	11.36	05:17	1	45	0	0	0
1.00	1.00	04:35	13.09	04:35	15	4	0	0	0
2.00	1.00	04:12	14.29	04:12	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:25	13.58	04:25	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:11	11.58	05:11	58	21	0	0	0
5.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	38	0	0	0
7.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
8.00	0.60	03:01	11.90	05:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.01.2014 15:23:00

Dauer:

0.00:42:17

Aktive Zeit:

0.00:25:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.06	12.77	04:42	18	5	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.21	14.56	04:07	14	9	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.03	12.36	04:51	8	48	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.02	12.21	04:55	77	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.03	12.35	04:52	3	25	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	0	0	0
0.00:40:00	02:17	0.45	11.80	05:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

02:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.11.2013	12.26	04:54
20.10.2013	12.24	04:54
12.07.2013	12.23	04:54
Dieses Training	12.20	04:55
09.11.2012	11.96	05:01
28.02.2013	11.49	05:13
02.08.2013	11.44	05:15
06.08.2013	11.40	05:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

850 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

153

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,25 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:51	2.00	12.19	04:55	51	18	0	0	0
2	0.00:08:40	2.00	13.84	04:20	92	24	0	0	0
3	0.00:09:52	2.00	12.16	04:56	118	83	0	0	0
4	0.00:10:49	2.00	11.09	05:25	184	30	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:03:41	0.71	838	0
2	01:12	0.00:09:40	1.93	846	0
3	00:38	0.00:11:35	2.43	847	0
4	00:41	0.00:15:02	3.26	839	0
5	01:12	0.00:18:02	3.93	859	0
6	00:50	0.00:19:58	4.27	879	0
7	00:30	0.00:22:45	4.82	827	0
8	00:32	0.00:24:19	5.13	819	0
9	00:42	0.00:28:14	5.97	806	0
10	01:10	0.00:30:11	6.33	825	0
11	00:37	0.00:39:22	8.02	843	0
∑	08:40