Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:35	9.11	06:35	155	14	0	0	0
1.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:09	9.76	06:09	24	30	0	0	0
4.00	1.00	05:50	10.29	05:50	145	169	0	0	0
5.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	0	0	0
6.00	0.59	03:52	9.20	06:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.10.2015 08:32:00

Dauer:

0.00:39:29

Aktive Zeit:

0.00:34:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.18	06:32	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.80	9.59	06:15	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.05	12.60	04:46	145	90	0	0	0
0.00:35:00	04:29	0.67	9.02	06:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.10.2010	12.00	05:00
26.12.2010	11.97	05:01
16.04.2012	11.96	05:01
28.02.2012	11.50	05:13
25.10.2010	11.50	05:13
01.04.2012	11.45	05:14
08.02.2011	11.43	05:15
20.01.2010	11.43	05:15
Dieses Training	10.02	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

666 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

168

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:34	1.00	9.15	06:33	0	0	0	0	0
2	0.00:06:21	1.00	9.41	06:23	19	164	0	0	0
3	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	4	203	0	0	0
4	0.00:06:09	1.00	9.75	06:09	35	180	0	0	0
5	0.00:05:51	1.04	10.71	05:36	37	192	0	0	0
6	0.00:04:45	0.96	12.18	04:56	67	237	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:26	0.00	283	0
2	00:17	0.00:15:37	2.46	127	0
3	00:17	0.00:29:24	4.74	143	0
4	00:18	0.00:30:06	4.87	144	0
5	00:17	0.00:30:53	5.05	143	0
6	00:16	0.00:33:31	5.55	65	0
7	01:01	0.00:34:06	5.67	65	0
8	00:31	0.00:36:03	6.01	98	0
9	00:16	0.00:38:28	6.51	129	0
∑	03:32