Run.GPS Community Server - nahe Lālewāl (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Lālewāl (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	130	83	157
0.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	162	158	166
1.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	166	163	168
1.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	167	165	170
2.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	167	163	170
2.50	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	167	161	172
3.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	168	165	170
3.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	169	165	172
4.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	170	168	172
4.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	173	171	177

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2015 17:48:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:28:49

Aktive Zeit:

0.00:27:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.33	05:48	0	0	141	83	164
0.00:05:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	166	163	169
0.00:10:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	167	163	170
0.00:15:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	167	161	172
0.00:20:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	169	165	172
0.00:25:00	03:49	0.69	10.78	05:34	0	0	172	169	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

04:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2013	11.70	05:08
18.11.2016	11.56	05:11
06.11.2013	11.52	05:12
07.10.2013	11.42	05:15
06.12.2016	11.39	05:16
12.02.2015	11.38	05:16
21.03.2017	11.38	05:16
10.04.2017	11.33	05:18
Dieses Training	10.42	05:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

495 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	84%