Run.GPS Community Server - nahe Kötting (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Thom_as

Sportart:

Jogging

Ort:

Kötting (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:24	6.82	08:48	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:42	6.38	09:24	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	0	0	0
3.50	0.22	01:28	8.95	06:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2015 18:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:31:01

Aktive Zeit:

0.00:30:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.85	07:39	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.60	7.25	08:17	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.60	7.15	08:23	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.61	7.35	08:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.55	6.64	09:02	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.58	6.91	08:41	0	0	0	0	0
0.00:30:00	01:01	0.12	7.31	08:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:14 /km

Max. Tempo:

05:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.19	08:21
03.10.2015	7.15	08:24
19.09.2015	6.91	08:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

424 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

209

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,78 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:00	0.13	7.90	07:36	0	0	0	0	0
2	0.00:01:00	0.11	6.69	08:58	0	0	0	0	0
3	0.00:01:01	0.15	8.89	06:45	0	0	0	0	0
4	0.00:00:59	0.11	6.61	09:05	0	0	0	0	0
5	0.00:00:58	0.14	8.83	06:48	0	0	0	0	0
6	0.00:01:01	0.11	6.20	09:41	0	0	0	0	0
7	0.00:00:59	0.14	8.53	07:02	0	0	0	0	0
8	0.00:01:00	0.11	6.75	08:53	0	0	0	0	0
9	0.00:01:00	0.14	8.56	07:01	8	4	0	0	0
10	0.00:01:00	0.10	6.26	09:35	0	0	0	0	0
11	0.00:00:58	0.12	7.60	07:54	0	0	0	0	0
12	0.00:00:59	0.11	6.32	09:30	0	0	0	0	0
13	0.00:01:00	0.14	8.26	07:16	10	4	0	0	0
14	0.00:01:00	0.10	6.27	09:34	0	0	0	0	0
15	0.00:00:57	0.11	7.23	08:18	0	0	0	0	0
16	0.00:01:00	0.11	6.58	09:07	10	13	0	0	0
17	0.00:00:59	0.12	7.52	07:59	0	0	0	0	0
18	0.00:01:02	0.12	6.92	08:40	0	0	0	0	0
19	0.00:01:00	0.14	8.12	07:23	0	0	0	0	0
20	0.00:00:58	0.12	7.63	07:52	0	0	0	0	0
21	0.00:00:58	0.10	6.18	09:43	0	0	0	0	0
22	0.00:01:03	0.13	7.60	07:54	5	15	0	0	0
23	0.00:01:00	0.12	7.07	08:29	0	0	0	0	0
24	0.00:00:58	0.08	4.76	12:36	0	0	0	0	0
25	0.00:01:00	0.13	7.80	07:42	0	0	0	0	0
26	0.00:01:00	0.14	8.01	07:29	6	4	0	0	0
27	0.00:00:59	0.10	5.85	10:15	0	0	0	0	0
28	0.00:00:57	0.11	7.04	08:31	0	0	0	0	0
29	0.00:01:02	0.10	5.58	10:45	0	0	0	0	0
30	0.00:01:00	0.13	7.86	07:38	0	0	0	0	0
31	0.00:00:57	0.13	7.81	07:41	0	0	0	0	0
32	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0