Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:30	8.28	07:15	43	71	0	0	0
2.00	2.00	15:45	7.62	07:53	29	89	0	0	0
4.00	2.00	18:32	6.47	09:16	0	160	0	0	0
6.00	2.00	21:16	5.64	10:38	0	214	0	0	0
8.00	2.00	18:57	6.33	09:29	48	96	0	0	0
10.00	2.00	17:11	6.98	08:36	1	38	0	0	0
12.00	2.00	23:26	5.12	11:43	6	199	0	0	0
14.00	2.00	35:42	3.36	17:51	54	175	0	0	0
16.00	0.08	00:45	6.28	09:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2015 11:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:46:05

Aktive Zeit:

0.02:18:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.88	8.64	06:57	73	90	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.44	7.33	08:11	0	134	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.60	4.81	12:29	0	212	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.33	7.00	08:34	47	162	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.31	6.94	08:38	13	70	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.89	5.68	10:34	0	125	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.37	4.10	14:38	0	172	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.51	1.54	39:02	0	0	0	0	0
0.02:40:00	06:05	0.73	7.20	08:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:36 /km

Max. Tempo:

04:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.01.2015	8.74	06:52
18.01.2015	8.61	06:58
09.01.2015	8.55	07:01
24.02.2015	8.38	07:10
25.02.2015	8.26	07:16
08.03.2015	7.89	07:36
12.04.2015	7.60	07:54
24.12.2015	7.27	08:15
Dieses Training	5.81	10:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1747 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

211

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:03:19	13.55	6.59	09:06	811	135	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:01:22	0.05	2.03	29:33	671	135	0	0	0
6	0.00:17:13	1.24	4.32	13:53	895	135	0	0	0
7	0.00:02:00	0.01	0.30	20:00	766	135	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:13:03	0.24	1.11	54:03	766	135	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:07:42	1.14	327	0
2	00:07	0.00:07:58	1.15	329	0
3	00:05	0.00:08:42	1.20	334	0
4	00:27	0.00:25:14	3.42	385	0
5	00:16	0.00:41:25	5.47	486	0
6	00:05	0.00:43:23	5.61	504	0
7	00:07	0.00:43:41	5.63	507	0
8	00:51	0.00:49:22	6.04	579	0
9	00:05	0.00:51:21	6.14	597	0
10	00:07	0.01:23:55	9.72	810	0
11	02:41	0.01:24:15	9.73	812	0
12	00:31	0.01:40:31	11.61	861	0
13	02:09	0.01:41:04	11.62	864	0
14	00:11	0.01:56:52	13.15	964	0
15	00:30	0.02:00:22	13.47	985	0
16	00:36	0.02:01:06	13.49	991	0
17	00:18	0.02:01:56	13.51	995	0
18	00:14	0.02:02:45	13.54	997	0
19	00:56	0.02:03:15	13.55	1002	0
20	00:07	0.02:09:23	13.98	1058	0
21	00:06	0.02:17:06	14.67	1146	0
22	05:31	0.02:19:01	14.84	1156	0
23	00:07	0.02:25:48	14.95	1175	0
24	04:48	0.02:27:39	15.07	1190	0
25	04:36	0.02:32:43	15.09	1203	0
∑	25:38