Run.GPS Community Server - nahe Caledonia (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

rbalansay

Sportart:

Jogging

Ort:

Caledonia (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:33	4.58	13:06	0	0	111	45	157
0.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	148	142	156
1.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	117	102	138
1.50	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	115	107	122
2.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	116	112	119
2.50	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	116	113	118
3.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	120	111	126
3.50	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	120	112	130
4.00	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	127	115	136
4.50	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	129	126	136
5.00	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	131	103	144
5.50	0.08	05:55	0.76	18:53	0	0	104	85	122

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2015 14:21:00 UTC-07:00

Dauer:

0.00:48:52

Aktive Zeit:

0.00:40:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.30	3.61	16:39	0	0	95	45	147
0.00:05:00	05:00	0.76	9.15	06:33	0	0	148	135	157
0.00:10:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	114	102	138
0.00:15:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	116	107	122
0.00:20:00	05:00	0.69	8.24	07:17	0	0	116	113	121
0.00:25:00	05:00	0.71	8.46	07:05	0	0	120	111	130
0.00:30:00	05:00	0.61	7.29	08:14	0	0	125	115	136
0.00:35:00	05:00	0.68	8.21	07:19	0	0	131	126	139
0.00:40:00	05:00	0.37	4.48	13:24	0	0	117	95	144
0.00:45:00	03:52	0.00	0.01	33:23	0	0	108	85	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:21 /km

Max. Tempo:

05:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.01.2012	9.36	06:25
17.04.2011	8.94	06:43
08.04.2012	8.93	06:43
21.11.2011	8.67	06:55
03.07.2013	8.45	07:06
09.11.2014	8.19	07:20
04.11.2014	8.13	07:23
03.11.2014	8.12	07:23
Dieses Training	6.84	08:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

563 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

44 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	4%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	2%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	12%
Aerob 112 - 127 bpm	50%
Anaerob 128 - 143 bpm	23%
Maximum 144 - 160 bpm	10%