Run.GPS Community Server - nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:37	7.88	07:37	0	37	0	0	0
1.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:59	8.59	06:59	5	18	0	0	0
3.00	1.00	07:23	8.13	07:23	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:44	8.91	06:44	15	4	0	0	0
5.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:56	10.11	05:56	36	2	0	0	0
7.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	0	0	0
9.00	0.36	02:41	8.12	07:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.09.2015 15:17:00

Dauer:

0.01:03:12

Aktive Zeit:

0.01:02:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.67	8.10	07:25	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.68	8.14	07:22	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.72	8.62	06:58	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.70	8.34	07:12	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.79	9.42	06:22	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:12	0.42	7.80	07:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:43 /km

Max. Tempo:

05:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.08.2013	13.86	04:20
19.11.2013	12.26	04:54
20.10.2013	12.24	04:54
12.07.2013	12.23	04:54
08.01.2014	12.20	04:55
24.04.2014	12.10	04:58
28.02.2013	11.49	05:13
11.03.2013	11.24	05:20
Dieses Training	8.89	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

913 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

193

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:14	2.00	8.44	07:07	74	41	0	0	0
2	0.00:14:20	2.00	8.38	07:10	94	45	0	0	0
3	0.00:13:29	2.00	8.90	06:44	115	68	0	0	0
4	0.00:12:00	2.00	10.00	06:00	116	101	0	0	0