Run.GPS Community Server - nahe Vedano al Lambro (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

maratta

Sportart:

Jogging

Ort:

Vedano al Lambro (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	0	0	0
5.00	0.47	02:37	10.81	05:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2015 12:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:32:16

Aktive Zeit:

0.00:32:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.80	9.59	06:15	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	0	0	0
0.00:30:00	02:16	0.39	10.43	05:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

05:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2015	10.86	05:31
12.10.2015	10.57	05:40
19.10.2015	10.38	05:47
19.02.2015	10.33	05:48
Dieses Training	10.17	05:54
20.09.2015	10.16	05:54
28.09.2015	10.15	05:55
06.05.2014	10.09	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

486 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

173.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

188

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:58	1.00	10.07	05:57	0	0	0	0	0
2	0.00:05:30	1.00	10.89	05:31	13	18	0	0	0
3	0.00:06:05	1.00	9.83	06:06	27	1	0	0	0
4	0.00:05:51	1.00	10.29	05:50	27	13	0	0	0
5	0.00:06:11	1.00	9.70	06:11	45	15	0	0	0