Run.GPS Community Server - nahe Vedano al Lambro (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

maratta

Sportart:

Jogging

Ort:

Vedano al Lambro (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	0	0	0
5.00	0.50	02:24	12.50	04:48	0	0	0	0	0
5.50	0.19	00:54	12.46	04:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2014 12:22:00

Dauer:

0.00:33:49

Aktive Zeit:

0.00:24:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.99	06:40	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.77	9.20	06:31	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	0	0	0
0.00:30:00	03:49	0.76	11.95	05:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:20 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2015	10.86	05:31
12.10.2015	10.57	05:40
13.11.2015	10.53	05:42
15.07.2015	10.46	05:44
19.10.2015	10.38	05:47
19.02.2015	10.33	05:48
17.02.2015	10.28	05:50
22.09.2015	10.17	05:54
Dieses Training	10.09	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

481 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,37 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:33:49	5.69	10.09	05:57	45	32	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:36	0.00:00:20	0.00	205	0
2	00:47	0.00:04:18	0.60	206	0
3	01:23	0.00:06:52	1.07	209	0
4	00:39	0.00:14:27	2.23	203	0
5	00:53	0.00:22:12	3.57	197	0
6	01:05	0.00:24:41	3.99	194	0
7	00:42	0.00:26:40	4.33	200	0
8	00:51	0.00:29:12	4.78	207	0
∑	07:56