Run.GPS Community Server - nahe Fraquelfing (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

klassiker74

Sportart:

Jogging

Ort:

Fraquelfing (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:11	11.78	05:06	68	16	128	81	164
2.00	2.00	08:39	13.87	04:20	7	57	149	129	171
4.00	2.00	08:27	14.20	04:13	40	5	121	94	171
6.00	2.00	09:29	12.65	04:45	9	36	145	116	166
8.00	2.00	03:56	30.51	01:58	60	0	136	110	154
10.00	2.00	10:19	11.63	05:10	24	27	144	106	163
12.00	2.00	17:01	7.05	08:31	7	57	161	149	174
14.00	2.00	16:16	7.38	08:08	44	19	158	145	174
16.00	1.17	12:17	5.73	10:28	24	5	154	121	171

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2015 08:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:36:38

Aktive Zeit:

0.01:23:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.08	12.49	04:48	68	16	128	81	164
0.00:10:00	10:00	2.14	12.82	04:41	9	59	149	115	171
0.00:20:00	10:00	2.46	14.74	04:04	42	19	125	94	166
0.00:30:00	10:00	2.77	16.59	03:37	40	29	142	116	164
0.00:40:00	10:00	2.44	14.66	04:06	58	22	141	106	163
0.00:50:00	10:00	1.22	7.30	08:13	16	47	160	148	173
0.01:00:00	10:00	1.19	7.12	08:26	6	31	162	151	174
0.01:10:00	10:00	1.18	7.07	08:29	22	18	159	145	174
0.01:20:00	10:00	1.27	7.60	07:54	34	6	158	149	171
0.01:30:00	06:38	0.44	4.01	14:58	0	0	147	121	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:50 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.66	05:38
CenterParcs614-Lorquin-Tankstelle,Supermarkt 18.09.2015	8.76	06:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1439 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	16%
Anaerob 144 - 161 bpm	48%
Maximum 162 - 180 bpm	24%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:08	0.00:00:22	0.00	0	0
2	00:34	0.00:03:07	0.04	377	0
3	00:50	0.00:04:39	0.25	351	0
4	00:18	0.00:10:12	2.08	358	0
5	00:17	0.00:15:15	3.20	395	0
6	00:17	0.00:20:15	4.39	403	0
7	00:20	0.00:25:14	5.73	376	0
8	00:37	0.00:25:54	5.76	369	0
9	00:19	0.00:30:17	6.67	384	0
10	01:33	0.00:30:41	6.69	379	0
11	00:16	0.00:35:18	7.43	407	0
12	00:18	0.00:40:17	9.76	371	0
13	00:16	0.00:45:18	11.40	359	0
14	00:14	0.05:08:05	11.44	355	0
15	00:16	0.05:10:44	11.73	336	0
16	00:17	0.05:15:42	12.35	346	0
17	00:17	0.05:20:43	12.97	362	0
18	00:18	0.05:25:44	13.48	392	0
19	00:17	0.05:30:45	14.10	394	0
20	00:17	0.05:35:46	14.66	410	0
21	00:16	0.05:40:47	15.28	394	0
22	00:15	0.05:45:48	15.93	379	0
23	00:17	0.05:50:49	16.57	363	0
24	01:19	0.05:55:50	17.12	346	0
25	00:43	0.05:57:54	17.17	346	0
∑	12:49