Run.GPS Community Server - nahe Lohe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ohlner

Sportart:

Jogging

Ort:

Lohe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:49	8.80	06:49	23	10	97	72	124
1.00	1.00	07:58	7.53	07:58	0	53	106	71	136
2.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	118	96	135
3.00	1.00	06:20	9.47	06:20	6	12	116	95	131
4.00	1.00	07:19	8.20	07:19	18	32	121	104	135
5.00	1.00	06:29	9.25	06:29	19	2	110	100	126
6.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	109	94	129
7.00	1.00	06:03	9.92	06:03	61	0	107	94	128
8.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	119	105	134
9.00	1.00	05:35	10.75	05:35	30	2	117	102	129
10.00	0.77	04:38	9.97	06:01	0	0	116	103	141

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2015 11:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:12:46

Aktive Zeit:

0.01:12:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.47	8.80	06:49	23	29	96	71	124
0.00:10:00	10:00	1.26	7.58	07:55	0	93	118	96	136
0.00:20:00	10:00	1.55	9.32	06:26	20	13	116	95	131
0.00:30:00	10:00	1.48	8.86	06:46	17	32	116	100	135
0.00:40:00	10:00	1.41	8.43	07:07	38	10	110	94	129
0.00:50:00	10:00	1.52	9.10	06:36	72	20	112	94	134
0.01:00:00	10:00	1.66	9.97	06:01	41	24	117	102	133
0.01:10:00	02:46	0.43	9.23	06:30	0	0	117	103	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:44 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.10.2013	11.23	05:20
30.06.2013	10.86	05:31
29.06.2014	10.78	05:34
Breitenbachtalsperre 03.04.2010	10.41	05:46
08.09.2010	10.36	05:47
27.12.2016	10.34	05:48
07.01.2016	10.29	05:50
30.12.2015	10.28	05:50
Dieses Training	8.88	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

736 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

1.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	23%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	62%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%