Run.GPS Community Server - nahe Lohe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ohlner

Sportart:

Jogging

Ort:

Lohe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:20	9.47	06:20	15	5	117	77	133
1.00	1.00	06:05	9.86	06:05	17	17	119	105	132
2.00	1.00	05:56	10.11	05:56	12	0	116	102	136
3.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	119	96	135
4.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	40	111	97	133
5.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	115	103	129
6.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	32	117	90	140
7.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	111	91	135
8.00	1.00	05:46	10.40	05:46	33	0	109	91	128
9.00	0.68	04:19	9.42	06:22	0	0	111	91	137

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2015 09:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:04

Aktive Zeit:

0.01:00:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.02	05:59	0	0	118	77	133
0.00:05:00	05:00	0.77	9.27	06:28	0	0	118	100	132
0.00:10:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	119	106	136
0.00:15:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	113	96	133
0.00:20:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	121	110	135
0.00:25:00	05:00	0.66	7.93	07:34	0	0	110	97	133
0.00:30:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	114	106	129
0.00:35:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	115	103	135
0.00:40:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	117	90	140
0.00:45:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	112	91	135
0.00:50:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	108	91	122
0.00:55:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	111	91	128
0.01:00:00	01:04	0.13	7.13	08:25	0	0	112	96	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.10.2013	11.23	05:20
16.02.2011	10.99	05:28
30.06.2013	10.86	05:31
29.06.2014	10.78	05:34
05.04.2010	10.59	05:40
Breitenbachtalsperre 03.04.2010	10.41	05:46
08.09.2010	10.36	05:47
21.03.2010	10.35	05:48
Dieses Training	9.51	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

638 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

1.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	19%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	71%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%