Run.GPS Community Server - nahe Juan XXIII (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

herraizv

Sportart:

Jogging

Ort:

Juan XXIII (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:56	12.16	04:56	55	0	0	0	0
1.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:49	12.46	04:49	43	0	0	0	0
3.00	1.00	04:22	13.74	04:22	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:44	10.47	05:44	19	2	0	0	0
5.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:58	10.06	05:58	14	9	0	0	0
8.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:36	10.71	05:36	1	7	0	0	0
10.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	0	0	0
11.00	0.27	01:36	10.25	05:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2015 19:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:00:27

Aktive Zeit:

0.00:58:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.05	12.62	04:45	58	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.98	11.71	05:07	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.06	12.73	04:43	43	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.10	13.23	04:32	33	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.91	10.96	05:28	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.76	9.15	06:33	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.94	11.23	05:20	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.96	11.52	05:12	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:27	0.02	2.61	22:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:12 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.09.2015	11.41	05:15
Dieses Training	11.19	05:22
11.01.2017	10.87	05:31
05.11.2015	10.84	05:32
03.11.2015	10.71	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1077 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:15:15	3.15	25	0
2	00:17	0.00:39:31	7.60	-9	0
3	00:16	0.00:41:32	7.96	-25	0
4	00:39	0.00:43:41	8.26	-12	0
∑	01:43