Run.GPS Community Server - nahe Tiergarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Computerhenne

Sportart:

Jogging

Ort:

Tiergarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:24	10.95	05:29	79	58	146	85	173
5.00	5.00	28:42	10.45	05:44	26	37	152	143	154
10.00	5.00	28:20	10.59	05:40	86	86	154	154	154
15.00	5.00	29:30	10.17	05:54	41	47	154	154	154
20.00	5.00	30:04	9.98	06:01	51	78	154	154	154
25.00	5.00	33:55	8.85	06:47	65	28	154	154	154
30.00	5.00	37:38	7.97	07:32	47	80	154	154	154
35.00	5.00	36:01	8.33	07:12	115	113	154	154	154
40.00	3.50	23:13	9.05	06:38	81	41	154	154	154

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2009 09:07:00

Dauer:

0.04:34:52

Aktive Zeit:

0.04:29:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.46	10.93	05:29	82	58	146	85	173
0.00:30:00	30:00	5.29	10.59	05:40	30	54	153	143	154
0.01:00:00	30:00	5.11	10.22	05:52	100	91	154	154	154
0.01:30:00	30:00	5.11	10.22	05:52	49	61	154	154	154
0.02:00:00	30:00	4.84	9.68	06:12	40	62	154	154	154
0.02:30:00	30:00	4.55	9.10	06:36	65	35	154	154	154
0.03:00:00	30:00	4.06	8.12	07:23	44	42	154	154	154
0.03:30:00	30:00	3.97	7.94	07:33	90	96	154	154	154
0.04:00:00	30:00	4.34	8.69	06:54	85	77	154	154	154
0.04:30:00	04:52	0.77	9.44	06:21	0	0	154	154	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
37. Berlin Marathon 26.09.2010	9.95	06:02
Dieses Training	9.50	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4516 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

195 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

104

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:25	1.00	11.10	05:24	0	20	164	84	173
2	0.00:05:33	1.01	10.89	05:31	0	0	133	85	143
3	0.00:05:25	1.01	11.12	05:24	40	30	140	136	144
4	0.00:05:35	1.00	10.78	05:34	17	0	144	138	152
5	0.00:05:29	1.00	10.97	05:28	0	25	148	146	152
6	0.00:05:49	1.00	10.33	05:48	0	0	148	143	152
7	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	0	0	152	149	154
8	0.00:05:20	1.00	11.27	05:19	0	0	154	154	154
9	0.00:06:10	1.00	9.75	06:09	17	13	154	154	154
10	0.00:05:51	1.01	10.32	05:49	0	0	154	154	154
11	0.00:05:20	1.01	11.32	05:18	42	16	154	154	154
12	0.00:05:25	1.00	11.08	05:25	37	53	154	154	154
13	0.00:06:25	1.00	9.34	06:25	19	16	154	154	154
14	0.00:05:24	1.00	11.16	05:23	0	0	154	154	154
15	0.00:05:47	1.00	10.38	05:47	0	0	154	154	154
16	0.00:06:14	1.00	9.67	06:12	0	0	154	154	154
17	0.00:05:45	1.01	10.52	05:42	0	0	154	154	154
18	0.00:05:40	1.01	10.64	05:38	0	0	154	154	154
19	0.00:06:11	1.01	9.75	06:09	0	0	154	154	154
20	0.00:05:49	1.01	10.39	05:46	0	0	154	154	154
21	0.00:06:19	1.01	9.59	06:15	29	22	154	154	154
22	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	0	16	154	154	154
23	0.00:05:43	1.00	10.50	05:43	14	0	154	154	154
24	0.00:06:30	1.00	9.25	06:29	0	0	154	154	154
25	0.00:05:44	1.01	10.50	05:43	21	0	154	154	154
26	0.00:07:14	1.00	8.30	07:14	0	18	154	154	154
27	0.00:06:09	1.00	9.79	06:08	0	16	154	154	154
28	0.00:06:19	1.01	9.57	06:16	14	12	154	154	154
29	0.00:07:33	1.00	7.95	07:33	0	0	154	154	154
30	0.00:06:49	1.00	8.83	06:48	0	0	154	154	154
31	0.00:08:16	1.01	7.30	08:13	0	0	154	154	154
32	0.00:06:34	1.00	9.14	06:34	14	0	154	154	154
33	0.00:06:39	1.00	9.02	06:39	0	34	154	154	154
34	0.00:08:08	1.00	7.40	08:06	22	0	154	154	154
35	0.00:08:16	1.01	7.29	08:14	25	0	154	154	154
36	0.00:06:32	1.00	9.19	06:32	18	27	154	154	154
37	0.00:07:23	1.00	8.13	07:23	34	14	154	154	154
38	0.00:07:17	1.00	8.27	07:15	0	39	154	154	154
39	0.00:07:44	1.00	7.79	07:42	16	15	154	154	154
40	0.00:06:59	1.00	8.58	07:00	28	15	154	154	154
41	0.00:07:17	1.01	8.34	07:12	19	20	154	154	154
42	0.00:06:52	1.00	8.76	06:51	0	25	154	154	154
43	0.00:06:14	1.02	9.81	06:07	15	0	154	154	154
44	0.00:01:52	0.29	9.24	06:30	0	17	154	154	154

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.01:10:55	12.58	99	0
2	01:18	0.02:27:50	25.58	119	0
3	00:40	0.03:23:15	33.51	79	0
4	00:46	0.03:31:08	34.50	93	0
5	00:33	0.03:34:53	34.88	114	0
∑	03:55