Run.GPS Community Server - nahe Caledonia (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

rbalansay

Sportart:

Jogging

Ort:

Caledonia (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:15	7.27	08:15	32	0	110	65	129
1.00	1.00	06:49	8.80	06:49	21	1	125	116	133
2.00	1.00	06:50	8.78	06:50	0	0	135	132	144
3.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	134	131	142
4.00	1.00	07:10	8.37	07:10	17	17	133	130	138
5.00	1.00	07:26	8.07	07:26	7	11	133	125	140
6.00	1.00	07:16	8.26	07:16	11	9	134	127	142
7.00	1.00	07:44	7.76	07:44	0	0	138	125	147
8.00	0.46	06:03	4.58	13:07	0	0	128	102	146

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2015 16:16:00 UTC-07:00

Dauer:

0.01:04:38

Aktive Zeit:

0.01:01:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.52	6.27	09:34	0	0	103	65	129
0.00:05:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	119	112	127
0.00:10:00	05:00	0.73	8.73	06:53	0	0	128	119	133
0.00:15:00	05:00	0.75	8.99	06:40	0	0	136	132	144
0.00:20:00	05:00	0.67	8.07	07:26	0	0	135	132	142
0.00:25:00	05:00	0.74	8.86	06:46	0	0	134	131	137
0.00:30:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	133	130	138
0.00:35:00	05:00	0.66	7.96	07:32	0	0	131	125	135
0.00:40:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	134	128	140
0.00:45:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	135	133	142
0.00:50:00	05:00	0.60	7.24	08:17	0	0	137	125	147
0.00:55:00	05:00	0.65	7.86	07:38	0	0	138	132	146
0.01:00:00	04:38	0.26	3.38	17:45	0	0	123	102	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:13 /km

Max. Tempo:

05:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.07.2010	13.92	04:19
19.07.2010	12.55	04:47
21.02.2012	11.27	05:19
06.12.2011	11.08	05:25
17.01.2012	10.44	05:45
30.11.2011	9.81	06:07
28.11.2011	9.74	06:10
16.03.2012	9.62	06:14
Dieses Training	7.85	07:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

841 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	2%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	0%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	2%
Aerob 112 - 127 bpm	19%
Anaerob 128 - 143 bpm	68%
Maximum 144 - 160 bpm	8%