Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

nosdave

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:23	12.79	04:42	15	15	0	0	0
2.00	2.00	09:23	12.79	04:42	8	25	0	0	0
4.00	2.00	09:39	12.44	04:50	25	6	0	0	0
6.00	2.00	10:04	11.92	05:02	36	41	0	0	0
8.00	2.00	09:43	12.35	04:52	32	39	0	0	0
10.00	2.00	14:54	8.05	07:27	22	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2015 10:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:08

Aktive Zeit:

0.00:59:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.10	13.21	04:32	1	6	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.06	12.69	04:44	13	12	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.10	13.15	04:34	7	11	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.02	12.25	04:54	15	14	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.03	12.39	04:51	8	7	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.05	12.60	04:46	13	16	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.00	11.97	05:01	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.02	12.27	04:53	12	35	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.02	12.22	04:55	27	1	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.50	6.01	09:59	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:08	0.28	5.40	11:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:57 /km

Max. Tempo:

03:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.41	05:16
04.10.2010	11.25	05:20
14.06.2021	10.75	05:35
28.04.2022	10.63	05:39
25.05.2021	10.57	05:40
04.05.2021	10.46	05:44
24.04.2022	10.29	05:50
07.04.2022	10.24	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1054 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:25	2.64	12.77	04:42	20	18	0	0	0
2	0.00:12:56	2.72	12.61	04:45	37	43	0	0	0
3	0.00:13:43	2.76	12.08	04:58	77	62	0	0	0
4	0.00:13:45	2.91	12.70	04:43	122	85	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:01:16	0.28	201	0
2	00:18	0.00:24:50	5.25	206	0
3	00:18	0.00:25:26	5.37	206	0
4	00:17	0.00:44:51	9.28	222	0
5	00:22	0.00:52:35	10.98	208	0
6	00:06	0.00:54:06	11.15	206	0
7	00:08	0.00:54:19	11.17	206	0
8	00:23	0.00:55:05	11.22	209	0
9	00:40	0.00:55:35	11.26	211	0
10	00:34	0.00:57:03	11.34	209	0
∑	03:24