Run.GPS Community Server - nahe Muusbek (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

benstown

Sportart:

Jogging

Ort:

Muusbek (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	135	125	144
0.50	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	130	127	139
1.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	134	131	137
1.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	134	131	136
2.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	132	128	137
2.50	0.31	01:41	11.05	05:26	0	0	132	129	135

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2015 19:06:00

Dauer:

0.00:17:28

Aktive Zeit:

0.00:17:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.32	9.74	06:10	0	0	133	125	136
0.00:02:00	02:00	0.27	7.97	07:32	0	0	138	133	144
0.00:04:00	02:00	0.32	9.56	06:17	0	0	129	127	132
0.00:06:00	02:00	0.32	9.69	06:11	0	0	133	130	136
0.00:08:00	02:00	0.33	9.81	06:07	0	0	134	133	137
0.00:10:00	02:00	0.33	9.95	06:02	0	0	134	131	136
0.00:12:00	02:00	0.33	9.77	06:09	0	0	134	132	137
0.00:14:00	02:00	0.35	10.42	05:45	0	0	131	128	137
0.00:16:00	01:28	0.25	10.08	05:57	0	0	132	130	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.10.2015	9.86	06:05
Dieses Training	9.65	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

202 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

125 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

1.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 96 bpm	0%
Aufwärmen 97 - 115 bpm	0%
Fettverbrennung 116 - 135 bpm	80%
Aerob 136 - 154 bpm	20%
Anaerob 155 - 174 bpm	0%
Maximum 175 - 194 bpm	0%