Run.GPS Community Server - nahe Dippersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Jogging

Ort:

Dippersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:44	6.16	09:44	11	20	129	87	157
1.00	1.00	08:51	6.78	08:51	0	0	139	124	154
2.00	1.00	08:35	6.99	08:35	13	19	146	134	169
3.00	1.00	11:49	5.08	11:49	0	0	151	137	170
4.00	1.00	11:01	5.45	11:01	21	22	138	127	158
5.00	1.00	08:01	7.48	08:01	39	0	137	120	149
6.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	148	128	162
7.00	0.02	02:10	0.66	30:45	0	0	112	101	127

Zeit

Datum/Zeit:

29.08.2015 18:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:07:08

Aktive Zeit:

0.01:04:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.06	6.38	09:24	10	20	130	87	157
0.00:10:00	10:00	1.08	6.48	09:15	17	27	138	124	154
0.00:20:00	10:00	1.12	6.73	08:55	15	33	148	137	169
0.00:30:00	10:00	0.89	5.32	11:17	0	0	150	137	170
0.00:40:00	10:00	0.85	5.13	11:42	0	0	137	127	158
0.00:50:00	10:00	1.37	8.24	07:17	53	0	141	120	158
0.01:00:00	07:08	0.64	5.41	11:06	0	0	138	101	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:13 /km

Max. Tempo:

06:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.11.2016	11.91	05:02
30.04.2016	7.98	07:31
20.05.2016	7.35	08:10
Dieses Training	6.28	09:34
17.05.2015	5.99	10:01
27.08.2015	5.85	10:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

600 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

0.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	38%
Maximum 162 - 180 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

128.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:28:54	3.15	6.54	09:10	74	44	138	85	169
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0