Run.GPS Community Server - nahe Yarẖiv (Israel)

Überblick

Titel:

Sportler:

pentalgin

Sportart:

Jogging

Ort:

Yarẖiv (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:29	7.07	08:29	109	0	114	91	138
1.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	128	116	147
2.00	1.00	08:10	7.35	08:10	12	11	132	116	151
3.00	1.00	09:39	6.22	09:39	0	0	135	126	146
4.00	1.00	09:49	6.11	09:49	0	0	138	135	146
5.00	1.00	07:38	7.86	07:38	0	0	139	121	162
6.00	1.00	08:03	7.45	08:03	40	0	134	121	150
7.00	1.00	07:32	7.96	07:32	0	0	130	120	147
8.00	1.00	08:10	7.35	08:10	14	17	136	128	152
9.00	1.00	10:10	5.90	10:10	0	0	139	133	146
10.00	0.96	11:13	5.12	11:43	0	0	139	127	155

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2015 21:51:00

Dauer:

0.01:35:46

Aktive Zeit:

0.01:34:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.29	7.71	07:47	125	0	117	91	141
0.00:10:00	10:00	1.37	8.22	07:18	62	4	130	116	151
0.00:20:00	10:00	1.06	6.38	09:25	3	40	134	125	149
0.00:30:00	10:00	0.97	5.80	10:21	0	0	137	126	144
0.00:40:00	10:00	1.24	7.42	08:05	26	34	139	121	162
0.00:50:00	10:00	1.28	7.70	07:48	67	0	134	121	150
0.01:00:00	10:00	1.28	7.69	07:48	48	3	132	120	147
0.01:10:00	10:00	1.10	6.61	09:05	3	39	136	128	152
0.01:20:00	10:00	0.94	5.64	10:38	0	0	141	132	147
0.01:30:00	05:46	0.43	4.47	13:26	0	0	139	127	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:37 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.86	08:44
20.08.2015	6.43	09:20
18.08.2015	6.13	09:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

717 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	1%
Aufwärmen 95 - 99 bpm	0%
Fettverbrennung 100 - 111 bpm	4%
Aerob 112 - 127 bpm	16%
Anaerob 128 - 134 bpm	23%
Maximum 135 - 140 bpm	55%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:35:46	10.96	6.86	08:45	312	351	134	74	162
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0