Run.GPS Community Server - nahe Holthausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

flocke1

Sportart:

Jogging

Ort:

Holthausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:52	8.74	06:52	1	33	105	79	113
1.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	115	108	119
2.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	122	113	129
3.00	1.00	06:04	9.89	06:04	9	4	125	119	135
4.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	129	124	134
5.00	1.00	07:09	8.39	07:09	29	23	129	123	141
6.00	0.09	00:28	11.07	05:25	0	0	136	133	139

Zeit

Datum/Zeit:

26.08.2015 14:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:39:12

Aktive Zeit:

0.00:38:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.77	06:51	0	0	104	79	113
0.00:05:00	05:00	0.81	9.72	06:11	0	0	112	107	119
0.00:10:00	05:00	0.79	9.51	06:19	0	0	118	113	129
0.00:15:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	122	120	126
0.00:20:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	126	119	135
0.00:25:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	129	124	134
0.00:30:00	05:00	0.73	8.79	06:49	0	0	126	124	131
0.00:35:00	04:12	0.57	8.07	07:26	0	0	133	123	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:24 /km

Max. Tempo:

04:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.08.2015	11.66	05:09
21.10.2015	11.21	05:21
08.05.2016	10.77	05:34
Dieses Training	9.31	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

450 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

1.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 129 bpm	76%
Aerob 130 - 149 bpm	16%
Anaerob 150 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

138.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:39:12	6.09	9.31	06:27	92	89	121	79	141
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0