Run.GPS Community Server - nahe Wangelist (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Jogging

Ort:

Wangelist (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:01	7.48	08:01	13	3	130	93	168
1.00	1.00	08:39	6.94	08:39	0	0	144	126	176
2.00	1.00	08:42	6.90	08:42	9	9	138	125	170
3.00	1.00	08:12	7.32	08:12	0	0	153	131	177
4.00	1.00	08:03	7.45	08:03	0	0	146	130	175
5.00	1.00	09:06	6.59	09:06	15	20	149	129	182
6.00	0.23	02:16	6.19	09:42	0	0	136	134	140

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2015 16:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:53:02

Aktive Zeit:

0.00:52:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.60	07:54	0	0	124	93	164
0.00:05:00	05:00	0.58	7.02	08:33	0	0	142	124	168
0.00:10:00	05:00	0.65	7.76	07:44	0	0	147	126	176
0.00:15:00	05:00	0.56	6.75	08:54	0	0	141	125	170
0.00:20:00	05:00	0.54	6.53	09:12	0	0	130	125	156
0.00:25:00	05:00	0.65	7.79	07:42	0	0	155	132	174
0.00:30:00	05:00	0.53	6.41	09:21	0	0	146	130	177
0.00:35:00	05:00	0.70	8.40	07:09	0	0	149	132	175
0.00:40:00	05:00	0.61	7.33	08:11	0	0	156	140	182
0.00:45:00	05:00	0.50	6.02	09:58	0	0	141	129	174
0.00:50:00	03:02	0.27	5.29	11:20	0	0	136	134	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:26 /km

Max. Tempo:

02:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.06.2015	10.75	05:35
12.09.2015	10.65	05:38
22.09.2014	10.57	05:40
29.06.2016	10.36	05:48
27.08.2014	10.32	05:49
22.08.2014	10.12	05:56
17.06.2015	10.08	05:57
29.10.2016	9.99	06:00
Dieses Training	7.05	08:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

713 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	2%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	28%
Aerob 133 - 151 bpm	43%
Anaerob 152 - 170 bpm	20%
Maximum 171 - 190 bpm	6%