Run.GPS Community Server - nahe Chrząstowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

lukecin

Sportart:

Jogging

Ort:

Chrząstowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:34	5.39	11:08	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:39	4.51	13:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	08:14	3.64	16:28	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:46	4.43	13:32	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:41	4.49	13:22	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:11	4.85	12:22	0	0	0	0	0
3.00	0.29	03:23	5.13	11:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2015 13:47:00

Dauer:

0.00:43:30

Aktive Zeit:

0.00:42:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.48	5.73	10:28	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.38	4.60	13:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.24	2.91	20:37	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.39	4.62	12:59	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.37	4.45	13:29	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.37	4.48	13:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.37	4.40	13:38	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.40	4.85	12:23	0	0	0	0	0
0.00:40:00	03:30	0.29	4.89	12:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:03 /km

Max. Tempo:

06:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2016	15.58	03:51
Dieses Training	4.54	13:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

275 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,57 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:30	0.20	8.00	07:30	0	0	0	0	0
2	0.00:02:46	0.20	4.34	13:49	0	0	0	0	0
3	0.00:02:33	0.20	4.73	12:41	0	0	0	0	0
4	0.00:02:35	0.20	4.58	13:06	0	0	0	0	0
5	0.00:02:44	0.20	4.38	13:42	0	0	0	0	0
6	0.00:04:12	0.20	2.85	21:03	12	12	0	0	0
7	0.00:02:44	0.20	4.41	13:36	13	5	0	0	0
8	0.00:02:28	0.20	4.82	12:27	0	0	0	0	0
9	0.00:02:55	0.20	4.09	14:40	0	0	0	0	0
10	0.00:02:42	0.20	4.47	13:25	0	0	0	0	0
11	0.00:02:31	0.20	4.81	12:28	10	9	0	0	0
12	0.00:02:40	0.20	4.44	13:31	0	0	0	0	0
13	0.00:02:46	0.20	4.32	13:53	15	4	0	0	0
14	0.00:02:37	0.20	4.60	13:03	0	0	0	0	0
15	0.00:02:18	0.20	5.26	11:24	0	0	0	0	0
16	0.00:02:19	0.20	5.10	11:46	0	0	0	0	0