Run.GPS Community Server - nahe Kolonia (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

nick966

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonia (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:13	8.44	07:06	14	13	0	0	0
2.00	2.00	14:28	8.29	07:14	24	18	0	0	0
4.00	2.00	14:18	8.39	07:09	12	15	0	0	0
6.00	2.00	14:18	8.39	07:09	9	12	0	0	0
8.00	2.00	14:14	8.43	07:07	14	12	0	0	0
10.00	2.00	14:13	8.44	07:06	9	21	0	0	0
12.00	0.71	05:06	8.34	07:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2015 06:18:00

Dauer:

0.01:30:55

Aktive Zeit:

0.01:30:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.40	8.38	07:10	10	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.42	8.53	07:02	7	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.40	8.37	07:10	16	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.37	8.24	07:17	7	6	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.41	8.47	07:05	11	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.37	8.24	07:17	4	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.41	8.47	07:05	11	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.43	8.60	06:59	9	11	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.40	8.40	07:08	11	15	0	0	0
0.01:30:00	00:55	0.09	5.99	10:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:08 /km

Max. Tempo:

06:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.03.2016	9.97	06:01
13.04.2016	9.88	06:04
26.06.2016	9.87	06:05
28.02.2016	9.81	06:07
23.07.2016	9.73	06:10
25.12.2015	9.59	06:15
04.02.2016	9.49	06:19
20.09.2015	9.46	06:20
Dieses Training	8.39	07:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1414 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

131.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

172

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:22	1.01	8.22	07:18	0	0	0	0	0
2	0.00:06:50	1.00	8.74	06:52	13	14	0	0	0
3	0.00:07:17	1.00	8.24	07:17	23	12	0	0	0
4	0.00:07:09	1.00	8.39	07:09	28	28	0	0	0
5	0.00:07:14	1.00	8.25	07:16	33	15	0	0	0
6	0.00:07:06	1.00	8.43	07:07	39	21	0	0	0
7	0.00:07:06	1.00	8.47	07:05	47	22	0	0	0
8	0.00:07:09	1.00	8.33	07:12	43	23	0	0	0
9	0.00:07:10	1.00	8.38	07:10	54	25	0	0	0
10	0.00:07:03	1.00	8.47	07:05	56	29	0	0	0
11	0.00:07:07	1.00	8.42	07:08	62	36	0	0	0
12	0.00:07:05	1.00	8.45	07:06	66	38	0	0	0