Run.GPS Community Server - nahe Rauxel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

flocke1

Sportart:

Jogging

Ort:

Rauxel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	101	0	131
0.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	131	116	136
1.00	0.38	02:14	10.08	05:57	0	0	133	123	141

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2015 18:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:08:17

Aktive Zeit:

0.00:07:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.11	6.68	08:59	0	0	59	0	111
0.00:01:00	01:00	0.21	12.64	04:45	0	0	122	114	128
0.00:02:00	01:00	0.19	11.39	05:16	0	0	129	127	131
0.00:03:00	01:00	0.17	10.30	05:50	0	0	131	129	133
0.00:04:00	01:00	0.20	11.87	05:03	0	0	133	130	136
0.00:05:00	01:00	0.13	7.91	07:35	0	0	127	116	133
0.00:06:00	01:00	0.21	12.42	04:50	0	0	137	134	141
0.00:07:00	01:00	0.12	7.47	08:02	0	0	129	123	137
0.00:08:00	00:17	0.03	6.44	09:19	0	0	129	129	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

99 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

4 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

1.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	8%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 129 bpm	37%
Aerob 130 - 149 bpm	50%
Anaerob 150 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

195

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,33 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:45	1.28	9.89	06:04	21	3	124	65	141
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0