Run.GPS Community Server - nahe Ising (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RicardaGarbsen

Sportart:

Jogging

Ort:

Ising (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:07	11.73	05:07	14	1	0	0	0
1.00	1.00	04:47	12.54	04:47	10	0	0	0	0
2.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:18	11.32	05:18	21	9	0	0	0
5.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:56	12.16	04:56	21	5	0	0	0
7.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	0	0	0
8.00	0.66	03:18	12.09	04:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2015 16:06:00

Dauer:

0.00:43:03

Aktive Zeit:

0.00:41:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.06	04:58	14	1	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.03	12.38	04:51	10	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.06	12.66	04:44	19	31	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.00	12.01	05:00	11	17	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.93	11.13	05:24	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.01	12.16	04:56	3	14	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.02	12.29	04:53	22	5	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.00	12.02	05:00	0	24	0	0	0
0.00:40:00	03:03	0.61	11.94	05:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:49 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2017	12.10	04:58
Dieses Training	12.08	04:58
10.07.2017	11.93	05:02
28.07.2017	11.89	05:03
07.10.2017	11.82	05:05
11.09.2017	11.73	05:07
29.06.2017	11.68	05:08
02.05.2016	11.68	05:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

829 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,45 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:07	1.01	11.79	05:05	0	0	0	0	0
2	0.00:04:47	1.01	12.61	04:45	0	22	0	0	0
3	0.00:04:40	1.00	12.75	04:42	29	27	0	0	0
4	0.00:05:04	0.99	11.74	05:07	48	28	0	0	0
5	0.00:05:17	1.00	11.35	05:17	11	40	0	0	0
6	0.00:04:57	1.00	12.11	04:57	25	41	0	0	0
7	0.00:04:55	1.00	12.18	04:56	31	40	0	0	0
8	0.00:04:53	1.00	12.23	04:54	36	40	0	0	0