Run.GPS Community Server - nahe Gadendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fight

Sportart:

Jogging

Ort:

Gadendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:42	10.53	05:42	19	5	152	96	166
1.00	1.00	05:41	10.56	05:41	5	2	162	155	169
2.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	161	152	167
3.00	1.00	06:45	8.89	06:45	29	22	163	159	168
4.00	1.00	06:04	9.89	06:04	10	10	160	157	164
5.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	163	160	169
6.00	1.00	05:55	10.14	05:55	2	17	162	157	168
7.00	1.00	06:01	9.97	06:01	4	16	162	151	173
8.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	162	154	173
9.00	0.89	04:12	12.72	04:43	0	0	166	158	177

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2015 17:38:00

Dauer:

0.00:57:28

Aktive Zeit:

0.00:55:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	150	96	164
0.00:05:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	162	155	166
0.00:10:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	162	152	169
0.00:15:00	05:00	0.68	8.18	07:20	0	0	164	160	168
0.00:20:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	161	157	166
0.00:25:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	160	157	166
0.00:30:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	163	160	169
0.00:35:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	162	157	168
0.00:40:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	163	151	173
0.00:45:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	162	154	173
0.00:50:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	162	158	169
0.00:55:00	02:28	0.50	12.19	04:55	0	0	168	163	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

03:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.01.2014	11.41	05:16
24.01.2014	10.69	05:37
29.12.2013	10.59	05:40
16.12.2013	10.59	05:40
05.03.2014	10.54	05:42
28.01.2014	10.52	05:42
09.12.2013	10.50	05:43
13.01.2014	10.46	05:44
Dieses Training	10.32	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

967 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 117 bpm	1%
Fettverbrennung 118 - 136 bpm	1%
Aerob 137 - 156 bpm	7%
Anaerob 157 - 175 bpm	90%
Maximum 176 - 196 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:57:28	9.89	10.32	05:49	139	139	161	96	178
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0