Run.GPS Community Server - nahe Armenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Bermo

Sportart:

Jogging

Ort:

Armenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:44	10.47	05:44	19	0	120	86	136
1.00	1.00	05:32	10.84	05:32	38	37	129	123	136
2.00	1.00	05:29	10.94	05:29	38	0	128	125	131
3.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	133	131	136
4.00	1.00	05:25	11.08	05:25	11	7	134	132	135
5.00	1.00	05:34	10.78	05:34	20	4	134	130	138
6.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	133	131	136
7.00	0.91	05:40	9.68	06:12	0	0	132	130	136

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2015 10:23:00

Dauer:

0.00:44:26

Aktive Zeit:

0.00:44:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	119	86	134
0.00:05:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	130	123	136
0.00:10:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	127	124	131
0.00:15:00	05:00	0.90	10.84	05:32	0	0	131	126	136
0.00:20:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	134	132	136
0.00:25:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	134	132	138
0.00:30:00	05:00	0.88	10.62	05:39	0	0	133	130	137
0.00:35:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	133	131	136
0.00:40:00	04:26	0.67	9.13	06:34	0	0	132	130	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2008	11.74	05:07
02.07.2008	11.23	05:20
27.06.2008	11.15	05:23
26.10.2008	10.92	05:30
24.06.2015	10.86	05:31
02.11.2014	10.80	05:33
Dieses Training	10.69	05:37
01.07.2008	10.60	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

590 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

1.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	1%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	2%
Aerob 112 - 127 bpm	16%
Anaerob 128 - 147 bpm	81%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.5

Min. Trittfrequenz:

107

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:44	1.01	10.54	05:42	0	0	123	86	136
2	0.00:05:29	0.99	10.85	05:32	38	58	130	123	136
3	0.00:05:29	1.00	10.96	05:28	0	94	128	125	132
4	0.00:05:27	1.00	11.02	05:27	12	60	134	131	136
5	0.00:05:23	1.00	11.13	05:23	22	47	134	132	135
6	0.00:05:32	1.01	10.87	05:31	30	54	134	130	138
7	0.00:05:39	0.99	10.50	05:43	49	42	133	131	136
8	0.00:05:40	0.91	9.67	06:12	60	22	133	130	136
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0