Run.GPS Community Server - nahe Ardey (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli.K

Sportart:

Jogging

Ort:

Ardey (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:20	7.20	08:20	17	37	80	80	80
1.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	80	80	80
2.00	1.00	07:40	7.83	07:40	0	0	80	80	80
3.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	80	80	80
4.00	1.00	07:01	8.55	07:01	3	36	80	80	80
5.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	0	80	80	80
6.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	80	80	80
7.00	1.00	07:54	7.59	07:54	23	38	80	80	80
8.00	0.98	06:54	8.49	07:04	0	0	80	80	80

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2015 09:47:00

Dauer:

0.01:05:48

Aktive Zeit:

0.01:05:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.24	7.42	08:05	40	37	80	80	80
0.00:10:00	10:00	1.36	8.17	07:20	21	37	80	80	80
0.00:20:00	10:00	1.34	8.03	07:28	46	35	80	80	80
0.00:30:00	10:00	1.49	8.92	06:44	12	38	80	80	80
0.00:40:00	10:00	1.50	9.03	06:39	29	6	80	80	80
0.00:50:00	10:00	1.22	7.29	08:14	39	48	80	80	80
0.01:00:00	05:48	0.83	8.61	06:58	0	0	80	80	80

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:19 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2014	10.79	05:34
16.07.2014	10.26	05:51
09.09.2015	9.84	06:06
28.05.2015	9.79	06:08
28.09.2014	9.68	06:12
24.05.2014	9.63	06:14
20.04.2013	9.57	06:16
06.11.2014	9.36	06:25
Dieses Training	8.18	07:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

411 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

80.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

80 bpm

Herzeffizienz:

1.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%