Run.GPS Community Server - nahe Vockenhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wolmarx

Sportart:

Jogging

Ort:

Vockenhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:51	8.76	06:51	6	20	0	0	0
1.00	1.00	08:05	7.42	08:05	0	129	0	0	0
2.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:44	12.68	04:44	38	2	0	0	0
4.00	1.00	04:50	12.41	04:50	33	10	0	0	0
5.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:26	11.04	05:26	62	2	0	0	0
8.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	8	0	0	0
9.00	0.23	01:21	10.39	05:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2015 16:01:00

Dauer:

0.00:53:14

Aktive Zeit:

0.00:52:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.63	7.53	07:58	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.16	13.91	04:19	25	6	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.02	12.25	04:54	49	5	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.87	10.45	05:44	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:14	0.54	10.02	05:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.41	05:46
06.05.2015	10.03	05:59
23.04.2014	9.98	06:01
07.01.2014	9.65	06:13
01.06.2015	8.15	07:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1151 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:21	1.80	8.07	07:26	132	6	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	9.94	06:02	0	6	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	14.36	04:11	0	6	0	0	0
5	0.00:00:10	0.02	6.70	08:57	0	6	0	0	0
6	0.00:00:03	0.01	7.53	07:58	0	6	0	0	0
7	0.00:00:02	0.01	10.13	05:55	0	6	0	0	0
8	0.00:00:16	0.04	8.98	06:41	0	6	0	0	0
9	0.00:01:57	0.26	8.02	07:29	0	6	0	0	0
10	0.00:01:18	0.18	8.25	07:16	106	6	0	0	0
11	0.00:00:02	0.01	10.46	05:44	0	6	0	0	0
12	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:02	0.01	13.28	04:31	0	6	0	0	0
14	0.00:00:01	0.00	10.02	05:59	0	6	0	0	0
15	0.00:00:02	0.00	6.19	09:42	0	6	0	0	0
16	0.00:00:10	0.03	10.40	05:46	0	6	0	0	0
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
18	0.00:00:00	0.00	21.94	02:44	0	6	0	0	0
19	0.00:00:00	0.00	9.20	06:31	0	6	0	0	0
20	0.00:00:03	0.01	8.98	06:41	0	6	0	0	0
21	0.00:00:01	0.00	2.66	22:33	0	6	0	0	0
22	0.00:00:00	0.00	12.44	04:49	0	6	0	0	0
23	0.00:00:06	0.01	6.62	09:04	0	6	0	0	0