Run.GPS Community Server - nahe Leutersberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ferun

Sportart:

Jogging

Ort:

Leutersberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:23	9.40	06:23	11	0	161	112	205
1.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	142	131	149
2.00	1.00	06:32	9.18	06:32	14	0	148	143	152
3.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	151	146	162
4.00	1.00	06:52	8.74	06:52	10	7	148	143	152
5.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	147	142	154
6.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	147	144	151
7.00	1.00	06:38	9.05	06:38	17	17	147	144	151
8.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	0	149	145	155
9.00	0.98	06:54	8.53	07:02	0	0	154	146	162

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2015 11:05:00

Dauer:

0.01:08:01

Aktive Zeit:

0.01:07:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.54	9.26	06:29	17	1	154	112	205
0.00:10:00	10:00	1.51	9.03	06:39	16	3	147	143	152
0.00:20:00	10:00	1.51	9.06	06:37	14	7	150	143	162
0.00:30:00	10:00	1.45	8.70	06:54	18	27	148	142	154
0.00:40:00	10:00	1.42	8.52	07:02	27	17	147	144	151
0.00:50:00	10:00	1.43	8.56	07:01	10	8	148	145	155
0.01:00:00	08:01	1.13	8.43	07:07	1	21	154	146	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:47 /km

Max. Tempo:

05:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2015	9.10	06:36
Dieses Training	8.80	06:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1020 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

112 bpm

Max. Herzfrequenz:

205 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	0%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	0%
Aerob 133 - 151 bpm	81%
Anaerob 152 - 170 bpm	15%
Maximum 171 - 190 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:21	1.00	9.43	06:22	0	0	163	112	205
2	0.00:06:53	1.00	8.73	06:52	5	20	143	131	153
3	0.00:06:30	1.00	9.20	06:31	0	31	148	143	153
4	0.00:06:44	1.00	8.92	06:44	8	21	151	146	163
5	0.00:06:51	1.00	8.77	06:50	15	21	149	142	153
6	0.00:06:38	1.00	9.03	06:39	28	39	147	141	154
7	0.00:07:19	1.00	8.18	07:20	21	58	148	143	154
8	0.00:06:38	1.00	9.07	06:37	14	70	147	144	151
9	0.00:07:09	1.00	8.36	07:11	18	47	149	145	155