Run.GPS Community Server - nahe Leutersberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ferun

Sportart:

Jogging

Ort:

Leutersberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	139	106	165
0.50	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	145	141	151
1.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	143	135	148
1.50	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	149	146	153
2.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	148	145	151
2.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	154	149	164
3.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	153	152	155
3.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	154	152	158
4.00	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	156	152	159
4.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	160	154	167
5.00	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	164	161	170
5.50	0.32	02:02	9.41	06:23	0	0	168	166	171

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2015 13:27:00

Dauer:

0.00:39:56

Aktive Zeit:

0.00:39:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	140	106	165
0.00:05:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	144	135	151
0.00:10:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	148	146	153
0.00:15:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	151	145	164
0.00:20:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	153	151	155
0.00:25:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	155	152	159
0.00:30:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	160	154	167
0.00:35:00	04:56	0.67	8.18	07:20	0	0	166	161	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:49 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.05.2015	9.86	06:05
Dieses Training	8.74	06:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

618 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	1%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	0%
Aerob 133 - 151 bpm	42%
Anaerob 152 - 170 bpm	56%
Maximum 171 - 190 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:46	1.00	8.86	06:46	0	0	144	106	165
2	0.00:06:52	1.00	8.74	06:52	7	34	146	134	153
3	0.00:06:57	1.00	8.64	06:57	7	45	151	145	164
4	0.00:06:42	1.00	8.94	06:43	14	45	154	152	158
5	0.00:06:51	1.00	8.74	06:52	26	53	158	152	167