Run.GPS Community Server - nahe Leutersberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ferun

Sportart:

Jogging

Ort:

Leutersberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	157	114	169
0.50	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	170	166	176
1.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	157	153	166
1.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	160	157	165
2.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	155	150	162
2.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	160	154	169
3.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	163	159	166
3.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	163	162	167
4.00	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	165	163	168
4.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	166	164	169
5.00	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	168	163	173
5.50	0.28	01:38	10.26	05:51	0	0	170	168	176

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2015 12:24:00

Dauer:

0.00:35:10

Aktive Zeit:

0.00:35:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	162	114	176
0.00:05:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	160	153	166
0.00:10:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	157	150	162
0.00:15:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	161	154	169
0.00:20:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	163	162	167
0.00:25:00	05:00	0.80	9.64	06:14	0	0	166	164	169
0.00:30:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	169	163	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:05 /km

Max. Tempo:

05:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.86	06:05
07.06.2015	8.74	06:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

598 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

114 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	0%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	1%
Aerob 133 - 151 bpm	2%
Anaerob 152 - 170 bpm	89%
Maximum 171 - 190 bpm	8%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

195

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:57	1.00	10.08	05:57	0	0	165	114	176
2	0.00:05:50	1.00	10.30	05:50	13	32	159	153	166
3	0.00:06:18	1.00	9.52	06:18	15	19	158	148	169
4	0.00:05:47	1.00	10.34	05:48	19	9	163	159	167
5	0.00:06:08	1.00	9.79	06:08	26	16	166	163	169