Run.GPS Community Server - nahe Afferde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Jogging

Ort:

Afferde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:23	8.13	07:23	9	71	159	107	172
1.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	176	172	179
2.00	1.00	06:42	8.96	06:42	43	42	172	164	179
3.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	174	168	179
4.00	1.00	06:50	8.78	06:50	0	0	178	167	187
5.00	1.00	06:30	9.23	06:30	41	22	177	168	188
6.00	0.08	00:22	13.75	04:22	0	0	181	181	182

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2015 15:54:00

Dauer:

0.00:40:05

Aktive Zeit:

0.00:39:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.34	07:12	0	0	154	107	172
0.00:05:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	173	170	178
0.00:10:00	05:00	0.69	8.25	07:17	0	0	176	173	179
0.00:15:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	171	164	178
0.00:20:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	176	172	179
0.00:25:00	05:00	0.78	9.34	06:25	0	0	174	167	186
0.00:30:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	177	168	187
0.00:35:00	05:00	0.76	9.15	06:33	0	0	180	172	188
0.00:40:00	00:05	0.01	5.04	11:55	0	0	181	181	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:25 /km

Max. Tempo:

04:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2015	11.29	05:19
25.08.2014	11.09	05:25
20.08.2015	10.90	05:30
14.06.2015	10.75	05:35
12.09.2015	10.65	05:38
22.09.2014	10.57	05:40
29.06.2016	10.36	05:48
27.08.2014	10.32	05:49
Dieses Training	9.11	06:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

726 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

173.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	94%