Run.GPS Community Server - nahe Afferde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Jogging

Ort:

Afferde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:10	9.73	06:10	12	16	152	97	177
1.00	1.00	05:59	10.03	05:59	33	23	171	166	186
2.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	173	166	186
3.00	1.00	06:05	9.86	06:05	21	13	172	167	176
4.00	1.00	06:25	9.35	06:25	9	22	181	178	185
5.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	17	182	179	189
6.00	0.34	01:56	10.64	05:38	0	0	188	186	190

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2015 15:37:00

Dauer:

0.00:39:01

Aktive Zeit:

0.00:38:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	147	97	172
0.00:05:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	171	166	177
0.00:10:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	176	166	186
0.00:15:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	171	166	178
0.00:20:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	173	167	182
0.00:25:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	181	178	185
0.00:30:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	181	179	183
0.00:35:00	04:01	0.64	9.56	06:17	0	0	186	180	190

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.06.2015	10.75	05:35
12.09.2015	10.65	05:38
22.09.2014	10.57	05:40
29.06.2016	10.36	05:48
27.08.2014	10.32	05:49
22.08.2014	10.12	05:56
17.06.2015	10.08	05:57
29.10.2016	9.99	06:00
Dieses Training	9.75	06:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

704 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

173.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	87%